Num mundo cada vez mais materialista, o consumismo é considerado, por muitos, sinônimo de felicidade. Isso talvez explique a sensação de vazio que hoje aflige grande parte das pessoas. Mas, para fugir dessa realidade e alcançar uma vida mais plena é preciso buscar caminhos que levem à espiritualidade.
“A espiritualidade é mais uma atitude interior do que algo que podemos ver externamente. Resgatá-la é encontrar um sentido maior para a vida”, diz a psicanalista Mirtes Carneiro. Para a especialista, o indivíduo começa a perder sua essência quando passa a supervalorizar apenas os aspectos materiais. “Enquanto o ser humano busca artifícios para atender seus desejos consumistas, a sua identidade e plenitude se vão.”
Se tornar alguém espiritualizado, nesse contexto, pode significar a recuperação da própria identificação. “A espiritualidade é capaz de abrandar o vazio, pois dá um sentido maior para a nossa existência e, consequentemente, traz estabilidade emocional”, diz. A lista de benefícios obtidos com esse processo ainda inclui a maior aceitação de si e da vida; aumento da autoestima, otimismo e bom humor; percepção mais clara das situações como um todo e melhores condições de construir bons relacionamentos.
Muita gente, porém, não sabe o que fazer para evoluir espiritualmente. Segundo Mirtes, seguir uma religião é uma das maneiras mais comuns de viver essa experiência. Mas, a psicanalista observa que uma pessoa religiosa não é necessariamente espiritualizada. “Ter uma crença e orar todos os dias, por exemplo, podem ajudar no processo de resgate do que está perdido e do preenchimento interno, porém isso tudo depende muito mais das atitudes da pessoa”.
E se a espiritualidade depende do comportamento individual, a psicanalista acredita que o autoconhecimento é uma das formas mais eficientes para o seu encontro. “Essa ferramenta é capaz de ampliar o entendimento de nós mesmos e fazer com que possamos valorizar nossas potencialidades, rever nossas limitações e aceitar aquilo que não podemos fazer diferente”. Além disso, Mirtes afirma que ao buscar conhecimento de si próprio fica mais fácil chegar aos grandes valores espirituais, capazes de transformar a vida: o amor e a compaixão.
Práticas orientais também são instrumentos úteis na busca pela espiritualidade, a exemplo da meditação e da yoga. Há ainda iniciativas capazes de tranquilizar a alma como contemplar coisas simples, permanecer em silêncio, traçar metas e apreciar as artes. “Espiritualizar-se tem a ver com escolher caminhos que fazem bem ao corpo e à mente. E para escolher é preciso saber o que é bom para você. Por isso, comece esse exercício e perceba se suas atitudes estão de acordo com suas escolhas”.
Mariana Teodoro
